¿Creés que ir al gimnasio durante unas pocas horas a la semana mantiene a salvo tu corazón? Para los hombres, eso podría no ser suficiente.
Un nuevo estudio sugiere que los hombres podrían necesitar casi el doble de ejercicio que las mujeres para obtener la misma protección contra la enfermedad coronaria.
Los investigadores hallaron que las mujeres que registraron alrededor de 250 minutos de actividad por semana redujeron su riesgo de enfermedad cardíaca en un 30%.
¿Hombres? Tuvieron que esforzarse con unos 530 minutos —casi nueve horas— para ver resultados similares.
Brecha de género en el ejercicio
Los hallazgos, publicados en Nature Cardiovascular Research, se basan en datos de más de 80,000 participantes del proyecto UK Biobank.
«En comparación con los individuos de sexo masculino, las mujeres obtienen beneficios de salud equivalentes con solo la mitad del tiempo de ejercicio», escribieron los autores.
La Dra. Jiajin Chen de la Universidad de Xiamén, quien dirigió el estudio, afirmó que ambos sexos se benefician claramente al mantenerse activos.
Además, añadió: «Esperamos especialmente que nuestros hallazgos incentiven a las mujeres físicamente inactivas a volverse más activas».
Los científicos aún no están seguros de por qué las mujeres parecen obtener más beneficios por cada esfuerzo: las hormonas, las fibras musculares y el metabolismo podrían desempeñar un papel.
Como afirmó la Dra. Emily Lau del Hospital General de Massachusetts: «Una talla realmente no sirve para todos».
Quizás sea hora de que las guías de ejercicio dejen de fingir lo contrario.
